Распорядок дня для беременных.


Итак, то, о чем вы подозревали последние две недели, ваш врач подтвердил: вы беременны. Здоровье малыша во многом зависит от самочувствия мамы, поэтому в этот период вам нужно максимально позаботиться о себе, полюбить себя.

Необходимо с утра заряжаться положительной энергией. Не спите подолгу утром, как бы вам этого ни хотелось. Впечатление, что, проспав до 11 часов, вы максимально отдохнете, обманчиво.

Весь день вы будете чувствовать себя вялой только потому, что сами намеренно лишили себя самой активной энергии, которую дарят первые солнечные лучи.

В этот период специалисты фэн-шуй рекомендуют вам следующий распорядок дня:

Подъем — 7:00.

Утренняя зарядка для беременных — 7:30.

Завтрак — 8:00.

Прогулка на свежем воздухе — 8:30—11:00 (в зависимости от погодных условий).

Обед — 12:30.

Отдых — 13:00—15:00.

Упражнения для беременных — 15:30—16:00.

Полдник — 16:00.

Прогулка на свежем воздухе — до 18:30.

Ужин — 19:00.

Просмотр телепередач, чтение книг — до 21:00.

Сон — с 21:30.

Обратите внимание: мастера фэн-шуй не советуют беременным женщинам ложиться спать позднее 22 часов.

На ночь стоит закрыть окна жалюзи или шторами: считается, что лунный свет содержит много энергии ци и будущая мама будет чувствовать себя беспокойно.

Корзина

Ваша корзина пуста

Топ товаров

Сапоги 543
Есть в наличии
Цена: 950.00 руб.
В корзину! Удалить из корзины
Колготки Классик
Есть в наличии
Цена: 150.00 руб.
В корзину! Удалить из корзины

 

Сейчас в магазине Nova Vita 136 покупателей